気軽に活用できて、心を安定させる方法に｢呼吸法｣があります。
　呼吸法は、日常生活の中でもヨーガや瞑想などの根幹となるもので、これを愚かにしては、その効用を得ることはできません。
　当所所有の自律神経や末梢血流を測定できる機器で、｢呼吸法｣の前と後を測定すると、当所の効果的な｢呼吸法＋α｣により、下記のような改善がみられました。
　｢＋α｣は、｢心理的対応での若干の補完｣をいいます。

　左は、｢呼吸法｣前の自律神経。右は、｢呼吸法＋α｣後の自律神経です。

　｢呼吸法＋α｣の後は、自律神経バランスが改善しています(上の青丸が良好な状態)。
　｢呼吸法＋α｣の後は、自律神経活動度のグラフが格段に上がっています。

　左は、｢呼吸法｣前の末梢血流。右は、｢呼吸法＋α｣後の末梢血流です。

　｢呼吸法＋α｣後は、脈波形タイプが60代から、20代に改善しています。
　｢呼吸法＋α｣後は、血流の拍出強度や残血量・動脈血管弾性が向上しています。
　｢呼吸法＋α｣後は、10年後の血管弾性が9歳も若返っています。
※精神生理機器での測定ですので、エビデンス(医学での科学的証拠)にもなります。
　適切な｢呼吸法＋α｣は、このように生理を改善し、精神状態の改善にもつながるのです。
当所は、科学的な検証により心理改善効果を確認しています。
むげん心理療法研究所
ご連絡は、090-7436-9497